El remo bajo techo es una disciplina que combina fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular.

A través de máquinas conocidas como ergómetros, quienes lo practican realizan movimientos coordinados que permiten trabajar diferentes grupos musculares, mientras registran distancia, tiempo y ritmo para conocer su desempeño.

Ulises García, coach de remo, explicó que se trata de un ejercicio de bajo impacto y que durante su práctica interviene prácticamente todo el cuerpo.

“Es un deporte que en general trabaja del 95 al 100% de los músculos, lo cual por eso es uno de los deportes más completos, al igual que la natación”.

Ulises García, entrenador de remo bajo techo

Uno de los primeros retos al iniciar consiste en aprender la técnica, coordinar correctamente el movimiento y mantener una postura adecuada.

Una disciplina que puede practicarse a cualquier edad

Al tratarse de un ejercicio de bajo impacto, la intensidad puede ajustarse de acuerdo con las capacidades de cada persona.

Esto permite que niños, jóvenes y adultos mayores puedan practicarlo, ya sea únicamente como actividad física o con la intención de participar posteriormente en competencias.

Salvador Contreras está por cumplir 79 años y el remo continúa formando parte de su rutina de ejercicio.

Salvador Contreras, Remero

Su acercamiento a esta disciplina ocurrió prácticamente por casualidad y con el paso del tiempo, la actividad se convirtió una manera de plantearse nuevos retos.

“Yo creo que la gente lo debe practicar para competir. Véanme a mí, estoy en excelente forma. En mi tiempo que hice ahorita, logré bajar un segundo. Me siento muy satisfecho de haber competido”

Incluso quienes no participan formalmente en competencias pueden establecer objetivos personales y comparar sus propios tiempos.

Del ejercicio recreativo a la competencia

En México se realizan competencias nacionales de esta modalidad con participación de deportistas de diferentes categorías y edades, mientras que Guanajuato ha desarrollado durante las últimas décadas una comunidad de practicantes que ha conseguido resultados dentro y fuera del país.

Ulises dio a conocer que el estado ha tenido campeones nacionales, competidores juveniles y representantes en competencias panamericanas y mundiales.

Para quienes desean pasar del entrenamiento recreativo a la competencia, el proceso requiere principalmente constancia y perfeccionamiento de la técnica.

El entrenador estimó que después de aproximadamente seis meses una persona puede comenzar a comparar sus números, mientras que un año de preparación puede permitirle alcanzar un nivel más competitivo.

Así, ya sea con la mirada puesta en un campeonato o simplemente en mantener una buena condición física, cada entrenamiento puede tener una meta diferente.

Porque más allá de competir contra los demás, para muchos el verdadero reto sigue estando en superar sus propios tiempos y mantenerse en movimiento con el paso de los años.