Si usted es de las personas que no hacen ejercicio por falta de tiempo, seguramente es parte del 44.3 por ciento de los mexicanos que dijeron no activarse físicamente por este motivo,  reveló el  INEGI.

Pero ésta, no es la única causa.

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía, informó que en 2021, el 21.7 por ciento de la población mayor de 18 años dicen que no hacen ejercicio debido al cansancio por el trabajo  y el 17.5 por ciento por problemas de salud.

El INEGI también dio a conocer que  de la población mayor de 18 años el 60.4 por ciento declaró ser inactiva físicamente. De este grupo, 71.4 por ciento alguna vez realizó actividad físico-deportiva mientras que el  28.6 por ciento dijo nunca haber realizado ejercicio físico.

El grupo de edad de 18 a 24 años presentó la mayor proporción de población activa físicamente con 64.7 por ciento; el grupo de 45 a 54 años tuvo el menor porcentaje con el  31.6 por ciento.

El tiempo promedio a la semana de actividad físico-deportiva entre quienes cumplieron con un nivel suficiente de ejercitación  fue de 5 horas 45 minutos para los hombres, y de 5 horas 24 minutos para las mujeres.

Recuerde que hacer ejercicio trae grandes beneficios a nuestra salud como por ejemplo: ayuda a controlar el peso, combate las afecciones y enfermedades, mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y promueve un mejor sueño.