¿Miedo a estar soltero? La presión por tener pareja puede llevarte a elegir una relación sin compatibilidad
Ver que los amigos se casan, tienen hijos o comienzan una vida en pareja puede despertar la sensación de que uno se está quedando atrás. Esta comparación, sumada a las preguntas familiares sobre cuándo llegará el novio o la novia, puede generar presión emocional y llevar a algunas personas a buscar una relación sin considerar si realmente existe compatibilidad.
La Dra. Adriana Alcaraz, docente de la Licenciatura en Psicología de La Salle Bajío, explica que el deseo de tener pareja puede surgir de la necesidad de compartir proyectos, encontrar confianza y construir un vínculo significativo. Sin embargo, advierte que existe una diferencia entre querer compartir la vida con alguien y buscar compañía únicamente para evitar la soledad.
“Cuando estás con alguien para no estar solo, cualquiera es compañía”, explicó la psicóloga, al señalar que el miedo a la soledad puede llevar a las personas a conformarse con relaciones que no responden a sus expectativas.
La presión social por tener pareja
Las expectativas sociales y la comparación con personas de la misma edad pueden hacer que alguien sienta que debería cumplir determinadas metas en cierto momento de su vida, como casarse o tener hijos.
Alcaraz explicó que cada persona tiene circunstancias y proyectos diferentes, por lo que no tener pareja no significa estar atrasado ni tener algo pendiente por resolver.
“Hay personas que todavía están en edad universitaria y todos sus pares ya se casaron y ya no estudiaron y ya no hicieron más. No significa que, ay, entonces estoy en falta porque yo ya debería estar casada y con hijos cuando es la edad de estudiar”.
La especialista en Psicología explica que una relación puede representar un espacio de confianza, acompañamiento y construcción de proyectos comunes. También implica compartir aspectos como la sexualidad, las decisiones financieras y la independencia del núcleo familiar.
“Es importante y es una señal de madurez poder tener una relación estable que pueda ser una relación de pareja. Sin embargo, es absolutamente respetable cuando alguna persona en su proyecto de vida ha decidido ir más por los estudios, por la ciencia, por un proyecto de una empresa”.
De esta manera, tener pareja puede ser parte de un proyecto de vida, pero no debe convertirse en una obligación impuesta por el entorno o por la comparación con otras personas.
Buscar pareja por miedo a la soledad puede generar frustración
La necesidad de tener una relación también puede llevar a algunas personas a recurrir a aplicaciones de citas con la expectativa de encontrar rápidamente a alguien con quien construir un futuro.
Sin embargo, la psicóloga advierte que no todas las personas que utilizan estas plataformas buscan lo mismo. Mientras algunas desean una relación estable, otras prefieren encuentros casuales, lo que puede provocar desencuentros y frustración.
“Si alguien está buscando algo más serio, algo más serio no va a surgir como de la noche a la mañana. Me gustó mucho esta persona por su fotografía, porque está muy guapo, muy guapa, pero a veces se van ignorando detalles muy trascendentes como de qué tanto hay afinidad en el carácter, en la forma de pensar, en los anhelos que puedan ir presentando estas personas a lo largo de la vida”.
Por ello, recomienda no basar la elección de una pareja únicamente en la atracción física, sino considerar aspectos como la personalidad, los valores, la manera de pensar y los proyectos a futuro.
La psicóloga también distingue entre buscar a alguien para llenar un vacío y querer construir una relación en la que exista reciprocidad.
“Cuando estás con alguien para no estar solo, cualquiera es compañía, ¿sí? Como cuando tienes hambre y ahora que está como tan de moda eso del “migajero”, cualquier migaja te genera una sensación de esto es combustible cuando tienes hambre”.
En contraste, buscar una relación significativa implica tener claridad sobre lo que se quiere compartir con otra persona y no conformarse únicamente con recibir compañía.
“Pero cuando tú tienes un proyecto de amar, de querer, de forjarte algo en la vida como más significativo, no cualquiera que llegue va a ser un buen postor”.
¿Cómo disfrutar la soltería sin obsesionarse con encontrar pareja?
La recomendación de la psicóloga es aprovechar esta etapa para conocerse, fortalecer la autoestima y desarrollar intereses propios, en lugar de concentrar toda la atención en conseguir una relación.
“Disfrutar la soltería lo recomiendo totalmente. La gente tiene que aprovechar su soltería para poder equipararla a la sensación de libertad y de tiempo para uno mismo”.
La docente propone aprovechar el tiempo disponible para estudiar, viajar con un propósito, practicar deportes, acercarse a la cultura, disfrutar de la música y desarrollar habilidades. Estas actividades permiten enriquecer la vida personal y ampliar los espacios de convivencia con otras personas.
“No significa que se pierda la libertad estando en pareja o que estando en pareja ya no vayas a tener tiempo para ti misma, a ti mismo, pero es importante que en ese caso las personas puedan aprovechar, aprender cosas, estudiar, que puedan viajar, que puedan nutrir mucho su persona, cultivarse, hacer las cosas que les gustan, que les apasionan”.
También recomendó evitar que la búsqueda de pareja se convierta en una obsesión y que la felicidad dependa de encontrar a alguien, pues cada persona tiene su propio ritmo y sus propias metas.
“Uno se tiene que enamorar de uno mismo, uno se tiene que apasionar de darse con lo que le gusta a uno, en qué cosas yo puedo mejorar y entonces tratar de hacerlas para mejorar”, concluyó.
Doctora Adriana Alcaraz de la Rosa, psicoanalista y docente de la Licenciatura en Psicología en la Salle Bajío
