“Dopamina barata” y daños irreversibles: Así están cambiando los videos cortos el cerebro de los jóvenes
El uso excesivo de redes sociales y dispositivos electrónicos en los últimos años han comenzado a dejar daños irreversibles en los cerebros de los jóvenes, pero todos ellos, prevenibles.
“Todos conocemos a alguien que está en su celular scrolleando y ya ni siquiera está divirtiéndose, pero no puede soltarlo. Eso es un intento del cerebro en encontrar un poco de dopamina en algo demasiado aburrido”, indicó Miriam de Jesús Sánchez, responsable del Centro de Neurociencias de La Salle Bajío.
Miriam de Jesús, neuróloga de La Salle Bajío, explicó que el los videos cortos de redes como TikTok y Reels daña al foco de atención y la tolerancia a la frustración de jóvenes.
Foto: Cortesía.
Las redes sociales y las nuevas tecnologías han cambiado los patrones de la conducta de las nuevas generaciones: se convierte en una búsqueda insaciable de dopamina “barata” a la cual, el cerebro se adapta con gran dificultad.
El humano activa su centro de placer en el cerebro al consumir una comida rica o convivir con amigos, pero actualmente la juventud busca pequeñas liberaciones de dopamina en otras cosas como las redes sociales, las cuales no son estables ni sostenibles.
Más celular, menos atención
El estilo de vida que hemos desarrollado en los últimos 20 años con la llegada de la tecnología ha promovido el cambio de atención repentino en todas las personas: jóvenes, adultos; hombres, mujeres. Una función para la que no está diseñado el ser humano.
“El cerebro todavía no se modifica estructuralmente a partir del uso de redes sociales, pero se está acostumbrando a cambiar el foco de la atención más rápido”, explicó.
Los procesos que tienen las personas para madurar su corteza pre frontal están presentando graves cambios ante la nueva dinámica de “el mundo que no para” con el bombardeo de información en las redes, lo que provoca que no se desarrollen actividades como tolerancia a la frustración.
“Las experiencias y oportunidades a las que estamos expuestos van moldeando cómo funciona nuestro cerebro. Si ellos tienen la oportunidad de saltarse lo que no es deseable para ellos, como un comercial, van a buscar a hacerlo. Buscamos experiencias emocionantes a través de las redes sociales”, dijo.
¿Cómo prevenir daños en los niños y jóvenes?
La especialista compartió las siguientes recomendaciones para los padres de familia:
– Promover en los niños hacer cosas placenteras en el día a día
– Postergar lo más que se pueda el uso de dispositivos en menores de edad
– Compañía de un adulto a menores de edad que utilicen dispositivos electrónicos
– Evitar que el uso de dispositivos sustituya las interacciones humanas
– Forzar a los niños que vean los comerciales para forjar la tolerancia a la frustración
– Establecer tiempos cortos para el uso de celulares y tablets
– Permitir el acceso de uso de dispositivos luego de que el menor haya terminado quehaceres y obligaciones