La Secretaría de Salud en Guanajuato aplicó 19 mil detecciones de hipertensión en los municipios de Celaya, Apaseo el Grande, Apaseo el Alto, Juventino Rosas, Cortázar y Villagrán.

La hipertensión arterial es una condición médica caracterizada por una presión sanguínea elevada de forma persistente y es conocida como la “asesina silenciosa” porque generalmente no presenta síntomas evidentes, pero puede provocar graves complicaciones como infartos, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia renal si no se controla adecuadamente.

Esta enfermedad no suele presentar síntomas en sus etapas iniciales, por lo que es fundamental realizar chequeos periódicos por lo que, para prevenir y controlar la hipertensión arterial, se recomienda:

• Medición periódica de la presión arterial: Realizar al menos una medición anual. Si ya se padece hipertensión, se sugiere controlarla dos veces por semana

• Adoptar una alimentación saludable:

• Reducir el consumo de sal a menos de 5 gramos diarios

• Incorporar entre 3 y 5 porciones de frutas y verduras al día

• Limitar la ingesta de grasas, especialmente las de origen animal

• Mantener un peso corporal saludable; perder 5 kg puede reducir la presión sistólica entre 2 y 10 puntos.

• Realizar actividad física regular: Se recomienda 30 minutos diarios de ejercicio,5 días a la semana.

• Evitar el consumo de tabaco y alcohol

Un diagnóstico temprano permite implementar cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, iniciar tratamiento médico para evitar complicaciones graves.

Es importante que la población se acerque a su unidad de salud más cercana para solicitar una revisión.