Likes, seguidores y contraseñas: cuando las redes sociales se meten en la relación de pareja
Las redes sociales se han convertido en una ventana para conocer a otras personas, pero también en un nuevo escenario donde pueden aparecer celos, inseguridad y conductas de control dentro de las relaciones de pareja.
De acuerdo con la doctora Adriana Alcaraz de la Rosa, psicoanalista y docente de la Licenciatura en Psicología en la Salle Bajío, las publicaciones y reacciones en redes pueden influir directamente en la percepción que una persona construye sobre su pareja.
La especialista explica que muchas veces se conoce a una persona a través de lo que publica, pero esa información representa solamente una parte de quién es realmente.
“La manera de darse a conocer de muchas personas es justamente a través de lo que publican”. Señaló que fotografías, comentarios, seguidores y reacciones pueden llevar a una pareja a sacar conclusiones sobre los sentimientos o intenciones del otro.
Los “likes” también pueden generar conflictos
Uno de los escenarios más frecuentes aparece cuando una persona comienza a sentirse incómoda por los comentarios, seguidores o “me gusta” que recibe su pareja.
Para la doctora Adriana Alcaraz, una reacción digital puede llegar a interpretarse como una reacción emocional, especialmente cuando existe inseguridad dentro de la relación.
Una fotografía, por ejemplo, puede recibir múltiples “me encanta” y provocar una reacción emocional en la pareja al considerar que ese tipo de interacción debería estar reservada para alguien especial.
El problema, explica la especialista, surge cuando estas situaciones comienzan a determinar el estado emocional de alguno de los integrantes de la relación.
Pedir la contraseña: ¿prueba de amor o desconfianza?
Otro comportamiento que puede aparecer es la exigencia de contraseñas o la revisión constante del teléfono celular y de las diferentes redes sociales.
Alcaraz advirtió que entregar una contraseña puede presentarse como una supuesta “prueba de amor”, pero cuando se exige como condición para demostrar fidelidad, puede revelar un problema de confianza.
La especialista explicó que revisar Instagram, TikTok, Facebook o buscar perfiles adicionales puede convertirse en una forma de intentar mantener el control sobre la pareja.
En estos casos, las redes sociales serían más bien el espacio donde se manifiesta un problema que ya existe dentro de la relación: la falta de confianza.
Doctora Adriana Alcaraz de la Rosa, psicoanalista y docente de la Licenciatura en Psicología en la Salle Bajío
Cuando el estado de ánimo depende de la pareja
La doctora Adriana Alcaraz también identifica una señal importante: cuando el estado de ánimo de una persona depende constantemente de lo que haga o deje de hacer su pareja.
No recibir un mensaje, una llamada o una respuesta puede provocar tristeza, angustia o enojo desproporcionados.
La especialista señala que una relación sana puede influir naturalmente en las emociones, pero existe una diferencia cuando el bienestar de una persona queda completamente condicionado a las acciones de su pareja.
“Hay una dependencia emocional en todas las relaciones interpersonales, pero cuando se vuelve algo que es determinante para poder estar bien, para poder estar tranquilo o tranquila en función de qué haga la otra persona, ahí tenemos la señal inequívoca de que hay dependencia emocional.”
El llamado de atención
Para la especialista, las redes sociales no son necesariamente el origen del conflicto. Pueden convertirse en el escenario donde se hacen visibles problemas de inseguridad, desconfianza y dependencia emocional.
Por ello, recomienda fortalecer la autoestima y recuperar espacios, intereses y proyectos propios, de manera que la vida personal no dependa exclusivamente de la relación de pareja.
